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如何培养孩子的专注力?

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好动、注意力不集中,几乎是幼儿的特征之一。一方面是因幼儿的好奇心强,活动力大,另一方面,跟大人一样,他们饿了、累了、烦了,或情绪不好的时候,注意力亦无法集中。此外,幼儿的个性亦有不同。然而对有些孩子,集中注意力似乎特别困难,他们不像其他孩子一样,碰到自己有兴趣的事时可以玩上一会儿,譬如玩泥巴、画图或是坐下来看电视。这些孩子在将达学龄时,父母会特别为他们未来的学校生活担忧。严格说起来,他们又非临床上医师所谓的“多动儿”。碰到这样的情形,父母该怎么办呢?

一、找出原因

家长首先要做的,应是心平气和、仔细客观地观察孩子的行为,找出孩子不专心的根本原因。

影响专注力的因素如下:

1.生理方面

听觉或视觉有障碍。有些孩子因听力不佳,常被误以为充耳不闻,说什么都不专心听。尤其在幼儿园中,由于环境中杂音特别多,孩子若无法分辨该听的声音和背景中的杂音,难免频频出错,挫折感更重。而视力不好在幼儿期也不易发现,会被误为视若无睹,缺乏学习意愿。此外睡眠不足,三餐不定时,也会让孩子因困倦或营养不良而无法集中注意力。

2.饮食与环境方面

糖果、含咖啡因的饮料或掺有人工色素的食物,会刺激孩子的情绪,影响专心度。再者,环境污染造成血液中含铅量过高也有影响。

孩子这样那样的病症大部分都是身体抵抗力差引起的,家长在给孩子做饭的时候可以多给孩子吃一些含锌丰富的食物配合凯贝尔高吉星片等补锌剂,锌有助于提高免 疫力,如果孩子经常感冒,指甲有白斑,地图舌,身体发育或者智力明显低于同龄孩子,等症状,就需要引起家长注意,都是缺锌的症状,提高抵抗力,是减少孩子 生病的源头。

3.家庭方面

教养态度与家中生活习惯对孩子的行为影响最大,也常是影响孩子最主要的因素,但“当局者迷”,成为往往无法客观的找出问题的症结。从下列几个方面来观察,或许可以找出一些原因。

(1)教养的态度是否一致?教养态度不一致的情况常使孩子无所适从,没有定性。

(2)是否太宠爱孩子,缺少行为规范?由于现代亲子间相处的时间不多,为了在有限时间充分表达父母的爱意,“爱”与“纵容”就常被混为一谈,易引起亲子间不愉快的行为规范往往被轻易删除,使孩子随心所欲,爱做什么就做什么,少有学习忍耐、克制情绪、克服困难的机会,做任何事自然难以持久。

(3)是否为孩子买过多的玩具或书籍?外在刺激太多,玩着汽车,一会儿又找别的玩具,一换再换,玩具只带给孩子的短暂的吸引,无法在玩的过程中感受到发挥想象力与创造力的乐趣。

(4)家庭生活步调是否太快?家长在公私两忙的情况下,凡事讲求效率,步调原本较慢的孩子,被迫在快、快、快的节奏中打转,根本无暇而专心地完成一件事。

(5)家里的活动是否太多?太多则无法给孩子安静的环境,生活总在浮动的气氛中度过。若非自制力很强的孩子,很难建立良好的专注力。

(6)学习的过程是否积累了不愉快的经验?提供给孩子的教材太深或太浅,都不易引发起学习兴趣,而引导的技巧不佳,或经常因此造成以喜剧开场、悲剧收场的局面,将使幼儿对学习产生排斥心理,学习起来自是无法专心。

(7)孩子是否有情绪上的压力?

孩子常觉得自己达不到父母的期望等等,这些压力也易使孩子看来魂不守舍。

二、如何培养专注力

培养专注力可从下列几个方面着手:

1.提供安静的环境

孩子生活中虽需要团体活动的机会,但也要有个人活动的时候,在安静的环境中,使心灵逐渐沉静,发掘学习的兴趣,以增进专心度。

此外,在孩子专注于学习时,大人不宜随便打扰,应在告一段落时,再提出要求。

2.陪伴孩子需有技巧

若是孩子无法独立完成学习,大人可在一旁陪伴、协助,但切忌给予过多的指导。

3.用静态的游戏延续注意力

像玩拼图、穿珠子等静态游戏,可以从简单的开始,享受完成的成就感,以训练短时间的注意力,再慢慢加深游戏的难度及游戏的时间,以延长耐力,增进专心度。

4.从1分钟开始

孩子只要能保持1分钟的专注力,就予以称赞,再逐渐延长到一次5分钟、10分钟。赞赏、鼓励是学习的重要因素。

5.从孩子有兴趣的事着手

如拿本相片簿,为孩子讲述他出生、成长的故事;欣赏孩子的杰作,听听他小脑袋里在想什么;观察鱼缸中的小鱼、池塘里的蝌蚪等。

6.建立秩序感

为孩子提供一个属于个人的小角落,从学习物归原处、整理个人物品的过程中,逐渐建立秩序感。在日常生活作息上也应有规律.生活规范更要建立。在执行过程中,家长要严格而不严厉。

7.选择小规模的幼儿园

注意力不易集中的幼儿,对噪音的忍受度较低,大班制的环境较不适宜,应选择小班制并且有系统教学方法的幼儿园,才能对幼儿个别情况,给予较多的关注与辅导。

注意力不集中与智能无关,却会使潜能无法发挥,造成学习能力不佳的错觉。所以家长若发现幼儿有这项困扰,应与学校的老师沟通,找出问题的症结,共同配合,使学校与家长步调一致,来协助幼儿改善。

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